മെറ്റാ വിവരണം വീട്ടിലിരുന്ന് തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന എളുപ്പവഴികൾ കണ്ടെത്തൂ. പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളും ലളിതമായ പൊടിക്കൈകളും!

തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം ഏതൊരാളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. പലരും ഇതിനായി വിലകൂടിയ ഉത്പന്നങ്ങളെയും സലൂൺ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളെയും ആശ്രയിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിലിരുന്ന് തന്നെ ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ ഈ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സാധിക്കും. നമ്മുടെ അടുക്കളയിലും വീട്ടുവളപ്പിലുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം കൂട്ടാനും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും സാധിക്കും. പതിവായുള്ള പരിചരണവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഇതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് എങ്ങനെ നേടാമെന്നും, അതിനായുള്ള ഫലപ്രദമായ പൊടിക്കൈകളും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങളും എന്തെല്ലാമാണെന്നും നമുക്ക് വിശദമായി പരിശോധിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്നും പുറമെ നിന്നും പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എളുപ്പവഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അടിസ്ഥാനപരമായ ചർമ്മസംരക്ഷണം

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് നേടുന്നതിന്, ഒരു ചിട്ടയായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഉത്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും രാത്രിയിലും ഈ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകും.

മുഖം വൃത്തിയാക്കുക ക്ലെൻസിംഗ്

ദിവസേന രണ്ടുതവണ മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്നത് അഴുക്കും എണ്ണമയവും മേക്കപ്പും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും മുഖക്കുരു വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ, സൗമ്യമായ ഒരു ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

* എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മക്കാർക്ക് ജെൽ അധിഷ്ഠിത ക്ലെൻസറുകൾ ഉത്തമമാണ്.
* വരണ്ട ചർമ്മക്കാർക്ക് ക്രീം അധിഷ്ഠിത ക്ലെൻസറുകളാണ് നല്ലത്.
* സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മക്കാർക്ക് രാസവസ്തുക്കൾ കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ടോണിംഗ് മുഖം ടോൺ ചെയ്യുക

ക്ലെൻസിംഗിനുശേഷം ചർമ്മത്തിന്റെ pH നില സന്തുലിതമാക്കാൻ ടോണർ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. പ്രകൃതിദത്തമായ ടോണറുകൾക്ക് റോസ് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സൈഡർ വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കാം.

മോയിസ്ചറൈസിംഗ് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകുക

ക്ലെൻസിംഗിനും ടോണിംഗിനും ശേഷം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടുപോകാതെയും മൃദലമായും നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് മോയിസ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
* എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മക്കാർക്ക് ലൈറ്റ്, നോൺ-കൊമഡോജെനിക് മോയിസ്ചറൈസറുകൾ.
* വരണ്ട ചർമ്മക്കാർക്ക് കട്ടിയുള്ളതും കൂടുതൽ ഈർപ്പം നൽകുന്നതുമായ മോയിസ്ചറൈസറുകൾ.

സൺസ്ക്രീൻ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം, കറുത്ത പാടുകൾ, മറ്റ് കേടുപാടുകൾ എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യും.
* പുറത്തുപോകുമ്പോൾ SPF 30-ൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
* ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക.

പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ് പാക്കുകൾക്കും പൊടിക്കൈകൾക്കും

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് എളുപ്പത്തിൽ നേടുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഫേസ് പാക്കുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇവയിൽ രാസവസ്തുക്കൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മഞ്ഞളും കടലമാവും

പല നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇന്ത്യൻ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചേരുവയാണ് മഞ്ഞൾ. ഇതിന് അണുനാശിനി ഗുണങ്ങളും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്.
– മഞ്ഞൾ പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ: 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കടലമാവ്, 1/4 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ പൊടി, ആവശ്യത്തിന് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ എന്നിവ ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഇത് ചെയ്യാം.

തേനും നാരങ്ങാനീരും

തേനിന് സ്വാഭാവികമായ മോയിസ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളും ആന്റിബാക്ടീരിയൽ സവിശേഷതകളുമുണ്ട്. നാരങ്ങാനീര് സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിച്ച് കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– തേനും നാരങ്ങയും പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ: 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ, 1/2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീര് എന്നിവ നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: മുഖത്ത് പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് ശേഷം കഴുകി കളയുക. നാരങ്ങാനീര് ചർമ്മത്തിൽ ഉണങ്ങുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.

കറ്റാർവാഴ

കറ്റാർവാഴയ്ക്ക് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും മുറിവുകൾ ഉണക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: കറ്റാർവാഴയുടെ ഒരു ഇല മുറിച്ച് അതിലെ ജെൽ നേരിട്ട് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 20-30 മിനിറ്റ് വെച്ച ശേഷം കഴുകി കളയുക. ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

പപ്പായ

പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന “പാപ്പൈൻ” എന്ന എൻസൈം ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
– പപ്പായ പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ: ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം പഴുത്ത പപ്പായ ഉടച്ചെടുത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 20 മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.

തൈരും ഓട്‌സും

തൈരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് ഒരു നല്ല എക്സ്ഫോളിയേറ്ററാണ്.
– തൈര് ഓട്‌സ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ: 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈരും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്‌സും ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റ് വെയ്ക്കുക, അതിനുശേഷം ചെറുതായി ഉരസി കഴുകി കളയുക.

ചന്ദനം

ചന്ദനത്തിന് ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും, മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാനും, നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്.
– ചന്ദനം പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ: 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി, ആവശ്യത്തിന് റോസ് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: മുഖത്ത് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, അതിനുശേഷം കഴുകി കളയുക.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള എൻസൈമുകൾ കറുത്ത പാടുകൾ, പിഗ്മെന്റേഷൻ, കരുവാളിപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ചെടുത്ത് അതിന്റെ നീര് മുഖത്ത് പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുഖത്ത് വെയ്ക്കുക. 15-20 മിനിറ്റ് ശേഷം കഴുകി കളയുക.

റോസ് വാട്ടർ

റോസ് വാട്ടർ ഒരു സ്വാഭാവിക ടോണറും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ഒരു ഘടകവുമാണ്.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ റോസ് വാട്ടർ എടുത്ത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും pH സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന്

പുറമെ നിന്നുള്ള പരിചരണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള പോഷണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് നേടുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു.
– ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയവ: ബെറിപ്പഴങ്ങൾ, പച്ചിലക്കറികൾ, തക്കാളി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, നെല്ലിക്ക, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ.

വിറ്റാമിനുകൾ

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി വിറ്റാമിനുകളുണ്ട്.
– വിറ്റാമിൻ സി: കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നെല്ലിക്ക, പേരക്ക, ബ്രോക്കോളി എന്നിവയിൽ ധാരാളമായി വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
– വിറ്റാമിൻ ഇ: ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബദാം, സൺഫ്ലവർ സീഡ്സ്, അവോക്കാഡോ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഉണ്ട്.
– വിറ്റാമിൻ എ: ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനും കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, മധുരക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം എത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഇവ ചർമ്മത്തെ മൃദലവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയവ: സാൽമൺ, ചിയ വിത്തുകൾ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ്, വാൽനട്ട് എന്നിവ.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് നേടുന്നതിന് ചർമ്മസംരക്ഷണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി. ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

മതിയായ ഉറക്കം

ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് വരാനും ചർമ്മം വിളറാനും കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളായ മുഖക്കുരു, എക്സിമ, സോറിയാസിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വ്യായാമം

പതിവായ വ്യായാമം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകും.

ശരിയായ രീതിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക

മുൻപ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താനും തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് നേടുന്നതിന് ചില കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം.

അമിതമായ ക്ലെൻസിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രബ്ബിംഗ്

ചർമ്മം കൂടുതൽ തവണ കഴുകുന്നതും അമിതമായി സ്ക്രബ് ചെയ്യുന്നതും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം ഇല്ലാതാക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും സംരക്ഷണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയിൽ കൂടുതൽ മുഖം കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാതിരിക്കുക

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാത്തത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും മുഖക്കുരു വരാനും കാരണമാകും. എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മേക്കപ്പ് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുക.

സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാത്തത്

മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും വീടിനുള്ളിലും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാത്തത് വലിയ തെറ്റാണ്. യുവി രശ്മികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

പോഷകാഹാരമില്ലായ്മയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും

പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

മുഖക്കുരു പൊട്ടിക്കുന്നത്

മുഖക്കുരു പൊട്ടിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്കും പാടുകൾക്കും കാരണമാകും. അവ സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.

ഹോട്ട് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത്

വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ സ്ഥിരത

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒരു ഘടകമാണ് സ്ഥിരത. ഒരു ദിവസം ചെയ്തതുകൊണ്ട് മാത്രം ഫലം ലഭിക്കില്ല. ദിവസേനയുള്ള പരിചരണവും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ദീർഘകാലം പിന്തുടരുമ്പോളാണ് ചർമ്മത്തിൽ അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ പ്രകടമാകുക. ഏതെങ്കിലും ഒരു പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ രീതി പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഫലം കാണാൻ കുറഞ്ഞത് 4-6 ആഴ്ചയെങ്കിലും കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ഷമയോടെയും സ്ഥിരതയോടെയും ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ക്രമേണ തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമാകും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉത്പന്നങ്ങളും രീതികളും കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കും. ചിലപ്പോൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ചേർന്നെന്ന് വരില്ല. അങ്ങനെയെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കി മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക. എപ്പോഴും ഒരു പുതിയ ഉത്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് (പാച്ച് ടെസ്റ്റ്) പുരട്ടി അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉപസംഹാരം
തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം വീട്ടിലിരുന്ന് നേടാൻ വിലകൂടിയ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ല. ചിട്ടയായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ, പ്രകൃതിദത്തമായ ഫേസ് പാക്കുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, നല്ല ജീവിതശൈലി എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സാധ്യമാകും. ക്ഷമയും സ്ഥിരതയുമാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക. പ്രകൃതിയുടെ ഈ സമ്മാനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതും മൃദുലവുമാക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.