തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം ഏതൊരാളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. പലപ്പോഴും ഈ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ നാം കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെയും ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തവും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാത്തതുമായ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിച്ചാൽ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈയെത്തും ദൂരത്താണ്.

അടുക്കളയിലെ സുലഭമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മ സംരക്ഷണം സാധ്യമാക്കുന്നതിലൂടെ പണവും സമയവും ലാഭിക്കാം. കൂടാതെ, ഈ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷണം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന അടുക്കളയിലെ മാന്ത്രിക ചേരുവകളെക്കുറിച്ചും അവ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പാക്കുകൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഇവ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നും വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം എന്തുകൊണ്ട് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടും മികച്ചതാണ്. കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇവ നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലായ്മ

പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾക്ക് സാധാരണയായി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണുന്ന പാരബെൻ, സൾഫേറ്റ്, ഫതാലേറ്റ് തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ ചിലപ്പോൾ അലർജി, ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. എന്നാൽ മഞ്ഞൾ, തേൻ, കറ്റാർവാഴ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമല്ലാത്ത രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചെലവ് കുറവ്

അടുക്കളയിലെ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണം വളരെ ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ്. വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് പകരം, നമ്മുടെ വീട്ടിൽ എപ്പോഴും ലഭ്യമായ സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായ പാക്കുകളും സ്ക്രബുകളും ടോണറുകളും ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പണവും സമയവും ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സുലഭ്യത

മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും അടുക്കളയിൽ കാണുന്ന ചേരുവകളാണ് മഞ്ഞൾ, കടലമാവ്, തൈര്, തേൻ, നാരങ്ങ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയവ. അതുകൊണ്ട്, എളുപ്പത്തിൽ ഈ സാധനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കും. പെട്ടെന്നുള്ള ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഇത് ഏറെ പ്രയോജനകരമാണ്.

ആഴത്തിലുള്ള പോഷണം

പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മകോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിന് ഇത്രയും ആഴത്തിലുള്ള പോഷണം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല.

പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദം

പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിസ്ഥിതിക്ക് ദോഷകരമല്ല. ഇവയുടെ ഉത്പാദനമോ ഉപയോഗമോ ഭൂമിക്കും ജലത്തിനും മലിനീകരണമുണ്ടാക്കുന്നില്ല. കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാണം പലപ്പോഴും പരിസ്ഥിതിക്ക് ദോഷകരമായ മാലിന്യങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ

പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ ചർമ്മത്തിന് ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ആരോഗ്യത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും താൽക്കാലിക ഫലങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കും നൽകുക.

ഈ കാരണങ്ങൾകൊണ്ടെല്ലാം, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

അടുക്കളയിലെ അത്ഭുത ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനായി

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ സുലഭമായ ചില ചേരുവകൾ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്. അവ ഓരോന്നും ചർമ്മത്തിന് എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാണെന്നും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നോക്കാം.

മഞ്ഞൾ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ സുവർണ്ണ ചേരുവ

മഞ്ഞൾ അതിന്റെ ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ കുറയ്ക്കാനും മുഖക്കുരുവിനെ തടയാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ടാൻ നീക്കം ചെയ്യാനും മഞ്ഞളിന് കഴിവുണ്ട്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കടലമാവ്, ആവശ്യത്തിന് പാൽ/തൈര് എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഇത് ചെയ്യാം.

തേൻ പ്രകൃതിയുടെ മോയിസ്ചറൈസർ

തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയിസ്ചറൈസറും ഹ്യുമെക്ടന്റുമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇതിന് ആന്റിബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വരണ്ട ചർമ്മക്കാർക്ക് തേൻ വളരെ ഉത്തമമാണ്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ശുദ്ധമായ തേൻ നേരിട്ട് മുഖത്ത് പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മൃദുത്വവും നൽകും. ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കുറച്ച് നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളിൽ പുരട്ടുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.

കറ്റാർവാഴ ചർമ്മത്തിന്റെ കൂട്ടുകാരൻ

കറ്റാർവാഴ ജെൽ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മുഖക്കുരു, സൂര്യതാപം, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: കറ്റാർവാഴ ചെടിയിൽ നിന്ന് പുതിയ ജെൽ എടുത്ത് നേരിട്ട് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 20-30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും. റോസ് വാട്ടർ ചേർത്ത് ടോണറായും ഉപയോഗിക്കാം.

ഓട്‌സ് മൃദലമായ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ

ഓട്‌സ് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത എക്സ്ഫോളിയേറ്ററാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ചർമ്മക്കാർക്ക് ഇത് വളരെ ഉത്തമമാണ്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഓട്‌സ് പൊടിച്ചത്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ/തൈര് എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടി പതുക്കെ വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ഇത് ചെയ്യാം.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാറ്റെക്കോളേസ് എൻസൈം ചർമ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാനും കറുത്ത പാടുകൾ, കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകുന്നു.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ച് നീരെടുക്കുകയോ കനം കുറച്ച് അരിഞ്ഞ് മുഖത്ത് വെക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഈ നീര് മുഖത്തും കണ്ണിന് താഴെയും പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ദിവസവും ചെയ്യുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകും.

തക്കാളി നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ

തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിറ്റാമിൻ സിയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ടാൻ നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു തക്കാളിയുടെ പൾപ്പ് എടുത്ത് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. തക്കാളി പൾപ്പിൽ അല്പം തേൻ ചേർത്ത് പാടുകളിൽ പുരട്ടുന്നതും ഗുണകരമാണ്.

പപ്പായ ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ

പപ്പായയിൽ പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു കഷ്ണം പഴുത്ത പപ്പായ നന്നായി ഉടച്ച് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മൃദുത്വവും നൽകും.

തൈര് ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പും പോഷണവും

തൈരിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാനും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര് മുഖത്ത് നേരിട്ട് പുരട്ടുകയോ, കടലമാവ് ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

പാൽ മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന്

പാൽ ഒരു മികച്ച ക്ലെൻസറും മോയിസ്ചറൈസറുമാണ്. ഇതിലെ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: തണുത്ത പാൽ ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ മുക്കി മുഖം തുടയ്ക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. പാൽ, തേൻ, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഫേസ് പാക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.

ചെറുനാരങ്ങ സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ്

ചെറുനാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ടാൻ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് സ്വാഭാവിക ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: നാരങ്ങാനീര് വെള്ളത്തിലോ തേനിലിലോ ചേർത്ത് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാക്കാം. ഇത് മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളിൽ മാത്രം പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക. ശേഷം മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.

കടലമാവ് ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തിന്

കടലമാവ് ഒരു പരമ്പരാഗത സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഘടകമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാനും നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കടലമാവ്, ആവശ്യത്തിന് റോസ് വാട്ടർ/പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടി ഉണങ്ങുമ്പോൾ കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ചില ഫേസ് പാക്കുകൾ

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചേരുവകൾ ഓരോന്നും വെവ്വേറെ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, അവയെല്ലാം ചേരുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പാക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനായി ചില മികച്ച ഫേസ് പാക്കുകൾ താഴെ നൽകുന്നു.

മഞ്ഞൾ കടലമാവ് ഫേസ് പാക്ക്

ഈ പാക്ക് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
-ചേരുവകൾ
-കടലമാവ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
-മഞ്ഞൾപ്പൊടി ഒരു നുള്ള്
-പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ആവശ്യത്തിന്
-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഉണങ്ങുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകും.

തേൻ കറ്റാർവാഴ മോയിസ്ചറൈസിംഗ് പാക്ക്

വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്കും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
-ചേരുവകൾ
-കറ്റാർവാഴ ജെൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
-തേൻ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും തേനും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടി 20-30 മിനിറ്റ് വെക്കുക. ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.

ഓട്‌സ് തൈര് എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് പാക്ക്

മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന് മൃദുത്വം നൽകാനും ഈ പാക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
-ചേരുവകൾ
-ഓട്‌സ് പൊടിച്ചത് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
-തൈര് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഓട്‌സ് പൊടിച്ചതും തൈരും ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് പുരട്ടി പതുക്കെ വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ഇത് ചെയ്യാം.

പപ്പായ പാൽ പാക്ക്

ചർമ്മത്തിന് നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഈ പാക്ക് സഹായിക്കും.
-ചേരുവകൾ
-പഴുത്ത പപ്പായ ഉടച്ചത് 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ
-പാൽ 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ
-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: പഴുത്ത പപ്പായ നന്നായി ഉടച്ച് പാലുമായി ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് വെക്കുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മൃദുത്വവും നൽകും.

ചന്ദനം ഓറഞ്ച് പീൽ പാക്ക്

ഈ പാക്ക് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും മുഖക്കുരു പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-ചേരുവകൾ
-ചന്ദനപ്പൊടി 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
-ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
-റോസ് വാട്ടർ ആവശ്യത്തിന്
-ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്ന്

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ പതിവായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

ക്ലെൻസിംഗ് ശുദ്ധീകരണത്തിന്

ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചർമ്മം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് അഴുക്കും എണ്ണമയവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
-പാൽ ക്ലെൻസർ: തണുത്ത പാൽ ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ മുക്കി മുഖം തുടയ്ക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ മോയിസ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.
-തേൻ വെള്ളം ക്ലെൻസർ: ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി മുഖം കഴുകുക. തേനിന്റെ ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കും.

ടോണിംഗ് പിഎച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ

ക്ലെൻസിംഗിന് ശേഷം ടോണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-റോസ് വാട്ടർ ടോണർ: ശുദ്ധമായ റോസ് വാട്ടർ ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലാക്കി മുഖത്ത് സ്പ്രേ ചെയ്യുകയോ കോട്ടൺ പാഡിൽ മുക്കി തുടയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.
-ഗ്രീൻ ടീ ടോണർ: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കി തണുപ്പിച്ച ശേഷം ടോണറായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

മോയിസ്ചറൈസിംഗ് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ

ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ മോയിസ്ചറൈസിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്.
-കറ്റാർവാഴ ജെൽ: ശുദ്ധമായ കറ്റാർവാഴ ജെൽ നേരിട്ട് മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ഇത് എണ്ണമയമില്ലാതെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കും.
-വെളിച്ചെണ്ണ/ഒലിവ് ഓയിൽ: വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതാനും തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണയോ ഒലിവ് ഓയിലോ മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

എക്സ്ഫോളിയേഷൻ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കാൻ

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.
-ഓട്‌സ് സ്ക്രബ്: ഓട്‌സ് പൊടിച്ചതും പാലും/തൈരും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി പതുക്കെ മസാജ് ചെയ്യുക.
-പഞ്ചസാര-തേൻ സ്ക്രബ്: ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് മൃദുവായി മുഖത്ത് സ്ക്രബ് ചെയ്യുക.

ഫേസ് പാക്കുകൾ ആഴത്തിലുള്ള പോഷണത്തിന്

ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ ഫേസ് പാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള പോഷണം നൽകും.
-മഞ്ഞൾ-കടലമാവ് പാക്ക്: മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതിയിൽ മഞ്ഞൾ, കടലമാവ്, പാൽ/തൈര് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാക്ക് തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കുക.
-തേൻ-കറ്റാർവാഴ പാക്ക്: തേനും കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും ചേർത്ത് പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ദിനചര്യ കൃത്യമായി പിന്തുടർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ഈ മാന്ത്രിക ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ സാധിക്കും.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനപ്പുറം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ

പുറമെ നിന്ന് എത്ര ചർമ്മ സംരക്ഷണം നൽകിയാലും, അകത്ത് നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം എന്നത് ഒരു സ്വപ്നമായി അവശേഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യമാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതിഫലനം. അതിനാൽ, താഴെ പറയുന്ന ശീലങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം വരണ്ട്, നിർജ്ജീവമായി കാണപ്പെടും. ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മൃദലവും തിളക്കമുള്ളതുമാക്കുന്നു.

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, നട്സ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളമായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പഞ്ചസാരയും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

ഉറക്കം സൗന്ദര്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഓരോ രാത്രിയും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മകോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുകയും പുതിയ കോശങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ്, ക്ഷീണിച്ച ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

സമ്മർദ്ദം ചർമ്മത്തിൽ കുരുക്കൾ, വരൾച്ച, മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വ്യായാമം ചെയ്യുക

പതിവായ വ്യായാമം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കും. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ വിയർക്കുന്നത് സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കും.

സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക

സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് വലിയ ദോഷം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പുറത്തുപോകുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, തൊപ്പി ധരിക്കുക, കുട ഉപയോഗിക്കുക.

ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യക്കൊപ്പം പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് അകത്ത് നിന്നും പുറത്ത് നിന്നും തിളക്കം നൽകും.

പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

-പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നിർബന്ധം: ഏതൊരു പുതിയ ചേരുവയും മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈത്തണ്ടയിലോ ചെവിയുടെ പിന്നിലോ ചെറിയ അളവിൽ പുരട്ടി 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക. അലർജിയോ അസ്വസ്ഥതകളോ ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.

-സ്ഥിരത പ്രധാനം: പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഒറ്റയടിക്ക് ഫലം നൽകണമെന്നില്ല. പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കൂ. ക്ഷമയോടെയും സ്ഥിരതയോടെയും ഉപയോഗിക്കുക.

-ചർമ്മത്തിന്റെ തരം തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണോ, വരണ്ടതാണോ, സംയോജിതമാണോ, സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയുക. അതിനനുസരിച്ച് ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മക്കാർക്ക് നാരങ്ങയും കടലമാവും നല്ലതാണ്, വരണ്ട ചർമ്മക്കാർക്ക് തേനും പാലും കൂടുതൽ ഗുണകരമാണ്.

-അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യരുത്: എക്സ്ഫോളിയേഷൻ നല്ലതാണെങ്കിലും, അമിതമായി ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാത്രം എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക.

-പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക: പഴകിയതോ കേടായതോ ആയ ചേരുവകൾ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ആയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

-രാത്രി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ: നാരങ്ങ പോലുള്ള ചേരുവകൾ രാത്രി ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ കഴുകി കളയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇവ സൂര്യപ്രകാശവുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം.

-വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക: നാരങ്ങാനീര് പോലുള്ള അസിഡിക് ചേരുവകൾ നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാതെ വെള്ളം, തേൻ, റോസ് വാട്ടർ എന്നിവയുമായി ചേർത്ത് നേർപ്പിച്ച് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

-ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: ചർമ്മത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

ഈ മുൻകരുതലുകൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം നൽകും.

തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം എന്നത് ഇനി ഒരു സ്വപ്നമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ സാധിക്കും. മഞ്ഞൾ, തേൻ, കറ്റാർവാഴ, ഓട്‌സ് തുടങ്ങിയ അത്ഭുത ചേരുവകൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള പോഷണം നൽകാനും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പതിവായ ഉപയോഗത്തിലൂടെയും ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് രാസവസ്തുക്കളുടെ സഹായമില്ലാതെ തന്നെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാം.

ഓർക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്. അതുകൊണ്ട്, പുറമെ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കൽ, മതിയായ ഉറക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങളും പിന്തുടരുക. ക്ഷമയും സ്ഥിരതയുമുണ്ടെങ്കിൽ, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് തന്നെ നേടാം. ഈ പ്രകൃതിദത്ത സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കട്ടെ!