ചൂടുകാലം വരുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണം ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയായി മാറാറുണ്ട്. പൊള്ളുന്ന ചൂടും, അമിതമായ ഈർപ്പവും, തുടർച്ചയായ വിയർപ്പുമെല്ലാം ചർമ്മത്തിന് പലവിധ പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കും. ഇങ്ങനെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ കനത്ത മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന് ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും, സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും, അതുവഴി മുഖക്കുരു, അലർജികൾ, മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം. അതുകൊണ്ടാണ് ചൂടുകാലത്ത് കനത്ത മേക്കപ്പിന് പകരം, പ്രകൃതിദത്തമായ സൗന്ദര്യത്തെയും, ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞ സംരക്ഷണത്തെയും ആശ്രയിക്കേണ്ടത്.

വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകാനും, ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വഴികളെക്കുറിച്ചാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. കനത്ത ഫൗണ്ടേഷനും മറ്റ് മേക്കപ്പ് ഉത്പന്നങ്ങൾക്കും പകരം, എങ്ങനെ ചർമ്മത്തെ പരിപോഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് പ്രകൃതിദത്തമായ ഭംഗി നിലനിർത്താമെന്ന് നോക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ഫ്രഷ്നസ് നൽകുകയും, ചൂടിനെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചൂടുകാലത്തെ സൗന്ദര്യപ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

ചൂടുകാലത്ത് നമ്മുടെ ചർമ്മം നേരിടുന്ന പ്രധാന വെല്ലുവിളികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവയെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ വരുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ ശരിയായ സംരക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയൂ.

അമിതമായ വിയർപ്പും എണ്ണമയവും

ചൂടുകാലത്ത് ശരീരം അമിതമായി വിയർക്കുകയും, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ എണ്ണമയം പൊടിപടലങ്ങളും മാലിന്യങ്ങളുമായി കലർന്ന് ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നതിന് കാരണമാവാം. ഇത് മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. റോസ് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ രഹിത ടോണറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ മുഖം തുടയ്ക്കുന്നതും എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. എണ്ണമയം വലിച്ചെടുക്കാൻ ബ്ലോട്ടിംഗ് പേപ്പറുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

സൂര്യതാപവും ടാനും

വേനൽക്കാലത്തെ കടുത്ത സൂര്യപ്രകാശം ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പതിക്കുന്നത് സൂര്യതാപത്തിനും ടാനിനും കാരണമാകും. ഇത് ചർമ്മം കരുവാളിക്കുന്നതിനും, ചുളിവുകൾ വരുന്നതിനും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മ കാൻസറിനും വരെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുൻപ് SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഓരോ മൂന്ന്-നാല് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. തൊപ്പിയും കുടയും ഉപയോഗിക്കുകയും, കഴിയുന്നത്രയും നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മുഖക്കുരുവും മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളും

ചൂടുകാലത്ത് വിയർപ്പും എണ്ണമയവും കൂടുന്നത് മുഖക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൂടാതെ, വിയർപ്പ് മൂലം ശരീരത്തിലെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ചൂട് കുരുക്കൾ, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവന്ന പാടുകൾ എന്നിവയും ഈ സമയത്ത് സാധാരണമാണ്.

ചർമ്മം എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള പ്രധാന പരിഹാരം. അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിയർപ്പ് കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. വേപ്പ്, ചന്ദനം തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഫേസ് പാക്കുകൾ മുഖക്കുരുവിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കനത്ത മേക്കപ്പ് എന്തിന് ഒഴിവാക്കണം?

വേനൽക്കാലത്ത് കനത്ത മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആശ്വാസമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും, മേക്കപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ചർമ്മത്തിന് ശ്വാസം നൽകാൻ

ഫൗണ്ടേഷൻ, കൺസീലർ തുടങ്ങിയ കനത്ത മേക്കപ്പ് ഉത്പന്നങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ അടച്ച് ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു. ചൂടും വിയർപ്പും കൂടുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാകും. അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിനും കറുത്ത പാടുകൾക്കും കാരണമാകും. ഭാരം കുറഞ്ഞ മേക്കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മേക്കപ്പ് ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.

അലർജികളും അസ്വസ്ഥതകളും ഒഴിവാക്കാൻ

ചൂടുകാലത്ത് ചർമ്മം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. കനത്ത മേക്കപ്പ് ഉത്പന്നങ്ങളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ ചിലപ്പോൾ അലർജിക്കും ചൊറിച്ചിലിനും ചുവന്ന പാടുകൾക്കും കാരണമാവാം. വിയർപ്പുമായി കലരുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇത്തരം അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്വാഭാവിക ഭംഗി നിലനിർത്താൻ

ചൂടുകാലത്ത് കനത്ത മേക്കപ്പ് പെട്ടെന്ന് ഉരുകി ഒലിച്ചുപോവാനും കട്ടപിടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യത്തെ മറയ്ക്കുകയും അനാകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാരം കുറഞ്ഞ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ചർമ്മത്തിൽ ലയിച്ചുചേരുകയും, കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും. മേക്കപ്പ് ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഭംഗി പുറത്തുവരുകയും, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.

സ്വാഭാവിക തിളക്കത്തിന് ചർമ്മ സംരക്ഷണം ആദ്യം

പ്രകൃതിദത്തമായ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനം ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണമാണ്. ചൂടുകാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും, ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്നും പുറമെ നിന്നും പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശുദ്ധീകരണം മുഖ്യം

ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് എല്ലാ സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള ആദ്യത്തെ പരിഹാരമാണ്. ദിവസവും രാവിലെയും രാത്രിയിലും മുഖം വൃത്തിയാക്കുന്നത് അഴുക്കുകൾ, എണ്ണമയം, വിയർപ്പ് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

വീര്യം കുറഞ്ഞ ക്ലെൻസറുകൾ

ചൂടുകാലത്ത് രാസവസ്തുക്കൾ കുറഞ്ഞതും, ചർമ്മത്തിന് വീര്യം കുറഞ്ഞതുമായ ക്ലെൻസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോമിംഗ് ക്ലെൻസറുകളോ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്. ഡ്രൈ സ്കിൻ ആണെങ്കിൽ ക്രീം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ക്ലെൻസറുകൾ

കടലമാവ് പാക്ക്: കടലമാവ്, കുറച്ച് മഞ്ഞൾപ്പൊടി, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ എന്നിവ ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കി മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഉണങ്ങുമ്പോൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ഓട്സ് ഫേസ് വാഷ്: പൊടിച്ച ഓട്‌സ്, അൽപ്പം വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് കുഴച്ച് മുഖത്ത് മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്ത് കഴുകിക്കളയുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ടോണർ ഉപയോഗിക്കാം

ക്ലെൻസിംഗിന് ശേഷം ടോണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ പി.എച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും, സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

റോസ് വാട്ടർ ഒരു അത്ഭുതം

പ്രകൃതിദത്തമായ ടോണറുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് റോസ് വാട്ടർ. ഇത് ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും, ഈർപ്പം നൽകാനും, ചെറിയ വീക്കങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു കോട്ടൺ പാഡിൽ റോസ് വാട്ടർ എടുത്ത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും മൃദുവായി തുടയ്ക്കുക. ചൂടുകാലത്ത് ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് തണുപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം നൽകും.

ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ മോയിസ്ചറൈസർ

ചൂടുകാലത്ത് ചർമ്മം വിയർക്കുന്നതുകൊണ്ട് മോയിസ്ചറൈസറിന്റെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് പലരും തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തേണ്ടത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

ലൈറ്റ് മോയിസ്ചറൈസറുകൾ

വേനൽക്കാലത്ത് എണ്ണമയം കുറഞ്ഞതും, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ (water-based) മോയിസ്ചറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജെൽ രൂപത്തിലുള്ളതോ, നോൺ-കൊമഡോജെനിക് (non-comedogenic) ആയതോ ആയ മോയിസ്ചറൈസറുകൾ സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അലോവേര അടങ്ങിയ മോയിസ്ചറൈസറുകൾ ഈ സമയത്ത് വളരെ നല്ലതാണ്.

ആയുർവേദ എണ്ണകൾ

ചില ആയുർവേദ എണ്ണകൾ ചൂടുകാലത്തും ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചന്ദനം, കുങ്കുമാദി തൈലം തുടങ്ങിയവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും, വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇവ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം ചൂടുകാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ്.

എസ്പിഎഫ് പ്രാധാന്യം

SPF (Sun Protection Factor) എന്നത് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത് SPF 30 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ എങ്കിലും ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക. വെയിലത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ SPF 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

സൺസ്ക്രീനിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

വേനൽക്കാലത്ത് ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രേ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓയിൽ ഫ്രീ, വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ് ആയ സൺസ്ക്രീനുകൾ വിയർപ്പിലും ഈർപ്പത്തിലും നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുൻപ് സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുകയും, ഓരോ 3-4 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും വീണ്ടും പുരട്ടുകയും ചെയ്യുക.

കനത്ത ഫൗണ്ടേഷന് പകരം പ്രകൃതിദത്ത മേക്കപ്പ് വഴികൾ

കനത്ത ഫൗണ്ടേഷന് പകരം, ചൂടുകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകുന്നതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ ചില മേക്കപ്പ് വഴികൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു.

സ്കിൻ ടിൻ്റുകൾ: പുതിയ ട്രെൻഡ്

ഈയിടെയായി പ്രചാരം നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സ്കിൻ ടിൻ്റുകൾ. ഇത് ഫൗണ്ടേഷനെക്കാൾ വളരെ ലൈറ്റ് ആയ കവറേജ് നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന് ഒരു സ്വാഭാവിക ഫിനിഷ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ ഫൗണ്ടേഷനെക്കാൾ നേർത്തതും, ചർമ്മത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലയിച്ചുചേരുന്നതുമാണ് സ്കിൻ ടിൻ്റുകൾ.

ഇവ ചർമ്മത്തിലെ നിറഭേദങ്ങളെ ഒളിപ്പിക്കാതെ ഒരുപോലെയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മോയിസ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങളും ചില സ്കിൻ ടിൻ്റുകളിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു “നോ-മേക്കപ്പ്” ലുക്ക് നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇന്ത്യൻ വിപണിയിൽ പല പ്രമുഖ ബ്രാൻഡുകളും ഇപ്പോൾ സ്കിൻ ടിൻ്റുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നുണ്ട്.

ബിബി, സിസി ക്രീമുകൾ

ബിബി (Blemish Balm/Beauty Balm) ക്രീമുകളും സിസി (Color Correcting/Complexion Correcting) ക്രീമുകളും ഫൗണ്ടേഷന് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്. ഇവയ്ക്ക് ലൈറ്റ് മുതൽ മീഡിയം വരെയുള്ള കവറേജ് നൽകാൻ കഴിയും.

ബിബി ക്രീമുകൾ: മോയിസ്ചറൈസർ, സൺസ്ക്രീൻ, പ്രൈമർ, ഫൗണ്ടേഷൻ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നൽകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ഒരു സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.

സിസി ക്രീമുകൾ: ചർമ്മത്തിലെ നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ, ചുവന്ന പാടുകൾ തുടങ്ങിയവയെ പ്രത്യേകം തിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ബിബി ക്രീമിനേക്കാൾ കുറച്ചുകൂടി കവറേജ് ഇവയ്ക്ക് നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. ഇന്ത്യൻ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിരവധി ബിബി, സിസി ക്രീമുകൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.

മോയിസ്ചറൈസറും ഫൗണ്ടേഷനും മിക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലൈറ്റ് കവറേജ് ആണ് ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഫൗണ്ടേഷന്റെ കുറഞ്ഞ അളവ്, ഇഷ്ടപ്പെട്ട മോയിസ്ചറൈസറുമായി കലർത്തി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ഫൗണ്ടേഷന്റെ കനം കുറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യും. ചൂടുകാലത്ത് ഇത് ഒരു മികച്ച ബദലാണ്.

കൺസീലർ മാത്രം

ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകളോ, കണ്ണിനടിയിൽ കറുത്ത പാടുകളോ പോലുള്ള ചെറിയ കുറവുകൾ മാത്രം മറയ്ക്കാനുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൺസീലർ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാം. മുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ മോയിസ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടി കൺസീലർ ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം കവർ ചെയ്യുക. ഇത് വളരെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ലുക്ക് നൽകും.

പൗഡറിന്റെ പ്രാധാന്യം

ലൈറ്റ് കവറേജ് ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, മുഖത്ത് അധികമുള്ള എണ്ണമയം വലിച്ചെടുക്കാനും മേക്കപ്പ് ഉറപ്പിക്കാനും ട്രാൻസ്ലൂസന്റ് പൗഡർ അല്ലെങ്കിൽ കോംപാക്റ്റ് പൗഡർ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ടി-സോണിൽ (നെറ്റി, മൂക്ക്, താടി) ഉപയോഗിക്കുന്നത് എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. വീണ്ടും വീണ്ടും പുരട്ടുമ്പോൾ കനം കൂടാതെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

മേക്കപ്പ് അല്ലാതെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ

പുറമെ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകും.

ഭക്ഷണക്രമം

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി (ഓറഞ്ച്, നെല്ലിക്ക), വിറ്റാമിൻ ഇ (ബദാം, ഇലക്കറികൾ), ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (മത്സ്യം, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്) എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അമിതമായ പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ചൂടുകാലത്ത് ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതെയും, വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും. കരിക്ക്, മോര്, ജ്യൂസുകൾ തുടങ്ങിയവയും ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

വ്യായാമം

ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ചർമ്മത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുകയും, വിഷവസ്തുക്കളെ വിയർപ്പിലൂടെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും. യോഗ, നടത്തം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഉറക്കം

മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് ചർമ്മ കോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും, പുതുക്കാനും സഹായിക്കും. ഉറക്കക്കുറവ് കണ്ണിനടിയിൽ കറുത്ത പാടുകൾ, ക്ഷീണിച്ച ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവാം.

മാനസികാരോഗ്യം

മാനസിക സമ്മർദ്ദം ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. സ്ട്രെസ്സ് ഹോർമോണുകൾ മുഖക്കുരു, വരൾച്ച തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. ധ്യാനം, യോഗ, ഇഷ്ടമുള്ള വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് തുടങ്ങിയവ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സന്തോഷവും സമാധാനവുമുള്ള മനസ്സാണ് സൗന്ദര്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം.

വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ

ചൂടുകാലത്ത് ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും, പോഷിപ്പിക്കാനും, സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ലളിതമായ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു.

കടലമാവ്, മഞ്ഞൾ, പാൽ

ചേരുവകൾ: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കടലമാവ്, 1/2 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ആവശ്യത്തിന് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് 15-20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.

പ്രയോജനം: ഇത് ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യാനും, മൃതകോശങ്ങളെ കളയാനും, നിറം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ചന്ദനം, റോസ് വാട്ടർ

ചേരുവകൾ: 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി, ആവശ്യത്തിന് റോസ് വാട്ടർ.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ചന്ദനപ്പൊടിയും റോസ് വാട്ടറും ചേർത്ത് കുഴമ്പ് രൂപത്തിലാക്കുക.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് 15 മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
പ്രയോജനം: ചന്ദനം ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും, സൂര്യതാപം കുറയ്ക്കാനും, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. റോസ് വാട്ടർ ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നു.

കറ്റാർവാഴ, തേൻ

ചേരുവകൾ: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്രഷ് കറ്റാർവാഴ ജെൽ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: കറ്റാർവാഴ ജെല്ലും തേനും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: മുഖത്ത് തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് 20 മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
പ്രയോജനം: കറ്റാർവാഴ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിക്കാനും, ഈർപ്പം നൽകാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയിസ്ചറൈസറും ആന്റിബാക്ടീരിയലുമാണ്.

തക്കാളി, തൈര്

ചേരുവകൾ: 1/2 തക്കാളി (പേസ്റ്റ് ആക്കിയത്), 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: തക്കാളി പേസ്റ്റും തൈരും നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: മുഖത്തും കഴുത്തിലും തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് 15-20 മിനിറ്റ് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
പ്രയോജനം: തക്കാളിയിലെ ലൈകോപീൻ ടാൻ കുറയ്ക്കാനും, തൈരിലെ ലാക്ടിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന് നല്ല തിളക്കം നൽകും.

ചൂടുകാലത്ത് കനത്ത മേക്കപ്പിന് പിറകെ പോകാതെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സ്നേഹിക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. പ്രകൃതിദത്തമായ ഈ വഴികളും ലളിതമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ രീതികളും പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം നൽകാനും, ചൂടുകാലത്തെ വെല്ലുവിളികളെ ധൈര്യമായി നേരിടാനും സഹായിക്കും. ഓർക്കുക, യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യം തുടങ്ങുന്നത് ഉള്ളിൽ നിന്നാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വേനൽക്കാലം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമാകട്ടെ.