തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരമായതുമായ മുടി എന്നത് ഏതൊരാളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. മുടിക്ക് നല്ല തിളക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ അത് നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മുടിയുടെ തിളക്കം എന്നത് കേവലം സൗന്ദര്യപരമായ ഒരു കാര്യം മാത്രമല്ല, അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും മുടിക്ക് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വരണ്ടതും കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതുമായ അവസ്ഥകൾ മൂലമാണ്. എന്നാൽ ദിവസേനയുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരിയായ പരിചരണം നൽകുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് സ്വാഭാവിക തിളക്കം ലഭിക്കാൻ സാധിക്കും. മുടിയുടെ സൗഭാഗ്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്, അതിന് ആവശ്യമായ പരിചരണം നിങ്ങൾ നൽകുകയാണെങ്കിൽ.

ഈ ലേഖനത്തിൽ മുടിയുടെ തിളക്കം കൂട്ടാൻ ദിവസവും ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ശരിയായ മുടി സംരക്ഷണ രീതികളെക്കുറിച്ചും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം കണ്ടെത്താനും, അത് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെ പങ്കുവെക്കുന്നു.

തിളക്കമുള്ള മുടിക്ക് എന്താണ് ആവശ്യം?

മുടിയുടെ തിളക്കത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം മുടിയുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ചും എങ്ങനെയുണ്ടാകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഒരു ധാരണയുണ്ടായിരിക്കണം. മുടിയുടെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയായ ക്യൂട്ടിക്കിൾ ശരിയായ രീതിയിൽ അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ പ്രകാശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ക്യൂട്ടിക്കിൾ പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് തുറന്നിരിക്കുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും വരണ്ടതായി തോന്നിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുടിയുടെ ഘടനയും തിളക്കവും

മുടിയുടെ ഓരോ ഇഴയും മൂന്ന് പാളികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്: മെഡുല്ല (ഏറ്റവും ഉള്ളിലെ പാളി), കോർട്ടെക്സ് (നടുവിലെ പാളി), ക്യൂട്ടിക്കിൾ (പുറം പാളി). ഈ ക്യൂട്ടിക്കിൾ പാളി ചെറിയ മീൻചെതുമ്പലുകൾ പോലെ അടുക്കി വെച്ചിട്ടുള്ള കോശങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മുടി ആരോഗ്യമുള്ളതും മിനുസമുള്ളതുമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ക്യൂട്ടിക്കിൾ കോശങ്ങൾ പരന്നതും അടുക്കിവെച്ചതുമായിരിക്കും. ഇത് പ്രകാശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും മുടിക്ക് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ ക്യൂട്ടിക്കിൾ കോശങ്ങൾ ഉയർന്നുനിൽക്കുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോഷകങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മുടിക്കും അത് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയെല്ലാം മുടിയുടെ തിളക്കത്തിനും ബലത്തിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങളാണ്. ഈ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മുടിയെ വരണ്ടതും ബലമില്ലാത്തതുമാക്കും.

പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനം

നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടുകൾ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും തിളക്കത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം, മലിനീകരണം, വരണ്ട കാലാവസ്ഥ, കാഠിന്യമുള്ള വെള്ളം എന്നിവയെല്ലാം മുടിയെ കേടുവരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചൂട്, പൊടി, അഴുക്ക് എന്നിവ മുടിയുടെ പുറം പാളിയെ തകരാറിലാക്കുകയും ക്യൂട്ടിക്കിൾ പാളി തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ തിളക്കം കുറയ്ക്കുകയും വരണ്ടതും നിർജീവവുമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

മുടിയുടെ തിളക്കം കൂട്ടാൻ ദിവസവും ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ

മുടിയുടെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള പരിചരണ രീതികൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിൽ മുടി പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി സ്വന്തമാക്കാൻ സാധിക്കും. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് തിളക്കം നേടാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

ശരിയായ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ചുള്ള ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. എല്ലാവരുടെയും മുടി ഒരുപോലെയല്ല. എണ്ണമയമുള്ള മുടി, വരണ്ട മുടി, സാധാരണ മുടി, നിറം കൊടുത്ത മുടി എന്നിങ്ങനെ പലതരം മുടികളുണ്ട്.

മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച്

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
– എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക്: അധിക എണ്ണമയം വലിച്ചെടുക്കുന്നതും തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതുമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.
– വരണ്ട മുടിക്ക്: ആഴത്തിൽ ഈർപ്പം നൽകുന്നതും പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായ ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
– നിറം കൊടുത്ത മുടിക്ക്: നിറം മങ്ങാതെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

സൾഫേറ്റ് രഹിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

സൾഫേറ്റ് അടങ്ങിയ ഷാംപൂകൾ മുടിയെ വരണ്ടതാക്കാനും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യാനും സാധ്യതയുണ്ട്. സൾഫേറ്റ് രഹിത ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും മുടിക്ക് മൃദുവായ പരിചരണം നൽകുകയും സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം നിലനിർത്താൻ സൾഫേറ്റ് രഹിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്.

കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ പ്രാധാന്യം

ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം കണ്ടീഷണർ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുക. കണ്ടീഷണർ മുടിയുടെ പുറം പാളി അടയ്ക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് മിനുസവും തിളക്കവും നൽകും. കണ്ടീഷണർ തലയോട്ടിയിൽ തേക്കാതെ മുടിയുടെ അറ്റങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുക.

മുടി ശരിയായി കഴുകുന്ന രീതി

മുടി കഴുകുന്ന രീതിയും മുടിയുടെ തിളക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയിൽ മുടി കഴുകുന്നത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും വൃത്തിയും തിളക്കവും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

വെള്ളത്തിന്റെ താപനില

ചൂടുവെള്ളം മുടിയുടെ ക്യൂട്ടിക്കിൾ പാളി തുറക്കുകയും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇത് മുടിയെ വരണ്ടതും നിർജീവവുമാക്കും. അതിനാൽ, ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകാൻ ശ്രമിക്കുക. ഷാംപൂ കഴുകിക്കളഞ്ഞ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു തവണ കൂടി കഴുകുന്നത് ക്യൂട്ടിക്കിൾ പാളി അടയ്ക്കാനും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും.

മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക

ഷാംപൂ ചെയ്യുമ്പോൾ തലയോട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുടി ഇഴകളിൽ കഠിനമായി ഉരയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നന്നായി കഴുകി കളയുക

ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും മുടിയിൽ അവശേഷിക്കാതെ നന്നായി കഴുകി കളയണം. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ മുടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മുടിയെ മങ്ങിയതും ഭാരമുള്ളതുമാക്കും.

പതിവായി എണ്ണ തേച്ച് കുളിക്കുക

മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം എന്ന് പറയുന്നത് എണ്ണ തേച്ച് കുളിക്കുന്നതാണ്. തലയിൽ എണ്ണ തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ അനുവർത്തിച്ചുപോന്ന ഒരു നല്ല ശീലമാണ്. ഇത് മുടിക്ക് പോഷണം നൽകാനും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എണ്ണയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

വെളിച്ചെണ്ണ, ബദാം എണ്ണ, ആവണക്കെണ്ണ, ഒലിവ് എണ്ണ, ജോജോബ എണ്ണ എന്നിവയെല്ലാം മുടിക്ക് നല്ലതാണ്.
– വെളിച്ചെണ്ണ: മുടിക്ക് ആഴത്തിൽ ഈർപ്പം നൽകാനും പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ബദാം എണ്ണ: വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമടങ്ങിയതിനാൽ മുടിക്ക് മൃദുത്വവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.
– ആവണക്കെണ്ണ: മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മുടിക്ക് കട്ടി നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

എണ്ണ തേക്കുന്ന രീതിയും സമയവും

ചൂടുള്ള എണ്ണ തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക. മുടിയുടെ വേരുകൾ മുതൽ അറ്റം വരെ എണ്ണ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും എണ്ണ മുടിയിൽ വച്ച ശേഷം ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയാം. രാത്രി മുഴുവൻ എണ്ണ തേച്ച് കിടക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്.

എണ്ണ മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

എണ്ണ മസാജ് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് പോഷണം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് കരുത്തും തിളക്കവും നൽകും. കൂടാതെ, എണ്ണ മസാജ് മനസ്സിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മുടി ഉണക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മുടി കഴുകുന്നതുപോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് അത് ഉണക്കുന്ന രീതിയും. തെറ്റായ രീതിയിൽ മുടി ഉണക്കുന്നത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ടവ്വൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ

മുടി കഴുകിയ ശേഷം ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിയായി ഉരയ്ക്കുന്നത് മുടിയുടെ ക്യൂട്ടിക്കിളിനെ തകരാറിലാക്കും. പകരം, മൃദലമായ ഒരു ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മുടി പതിയെ ഒപ്പി എടുക്കുക. മൈക്രോഫൈബർ ടവ്വലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയിലെ ഈർപ്പം വേഗത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഒഴിവാക്കുക / കുറയ്ക്കുക

ഹെയർ ഡ്രയർ, സ്ട്രെയിറ്റ്നർ, കേളിംഗ് അയൺ തുടങ്ങിയ ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന പ്രധാന വില്ലനാണ്. ഇവയുടെ അമിത ഉപയോഗം മുടിയെ വരണ്ടതും പൊട്ടിപ്പോകുന്നതുമാക്കും. ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഹീറ്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റന്റ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക

മുടി സ്വാഭാവികമായി ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല രീതി. മുടിക്ക് തിളക്കം രഹസ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഫാനോ വെയിലോ കൊള്ളിച്ച് ഉണക്കുന്നതിന് പകരം, മുറിയിലെ സാധാരണ താപനിലയിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

ശരിയായ ചീകുന്ന രീതി

മുടി ചീകുന്നതും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും തിളക്കത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരിയായ രീതിയിൽ ചീകുന്നത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ചുള്ള ചീപ്പ്

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച് ശരിയായ ചീപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കട്ടിയുള്ള മുടിക്ക് വീതിയുള്ള പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പും, നേർത്ത മുടിക്ക് സാധാരണ ചീപ്പുകളും ഉപയോഗിക്കാം. ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മൃദുവായ ബ്രിസ്റ്റിലുകളുള്ള ബ്രഷുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നനഞ്ഞ മുടി ചീകരുത്

നനഞ്ഞ മുടി വളരെ ദുർബലമാണ്. ഈ സമയത്ത് മുടി ചീകുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മുടി ചെറുതായി ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം ചീകുക. നനഞ്ഞ മുടി ചീകണമെങ്കിൽ, വീതിയുള്ള പല്ലുകളുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിയെ ചീകുക.

താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക്

മുടി ചീകുമ്പോൾ താഴെ നിന്ന് കെട്ടുകൾ അഴിച്ച ശേഷം മുകളിലേക്ക് ചീകി വരിക. ഇത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും. ഒറ്റയടിക്ക് മുകളിൽ നിന്ന് ചീകുന്നത് മുടി പൊട്ടിപ്പോകാൻ ഇടയാക്കും.

ഭക്ഷണക്രമവും ജലാംശവും

ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്ക് പുറമെ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള പോഷണവും.

പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം

പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. മുട്ട, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, നട്സ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം എന്നത് സമീകൃതാഹാരം തന്നെയാണ്.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ജലാംശം ലഭിക്കുന്നത് മുടിയെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ

ദിവസേനയുള്ള ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് പുറമെ മുടിയുടെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്.

തലയണ കവറുകൾ

സാധാരണ കോട്ടൺ തലയണ കവറുകൾ മുടിയിൽ ഘർഷണം ഉണ്ടാക്കുകയും മുടി പൊട്ടിപ്പോകാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സാറ്റിൻ തലയണ കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ഘർഷണം കുറയ്ക്കാനും തിളക്കം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

മുടി കെട്ടുന്ന രീതി

മുടി മുറുക്കി കെട്ടുന്നത് മുടിക്ക് സമ്മർദ്ദം നൽകുകയും പൊട്ടിപ്പോകാൻ ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. അയഞ്ഞ രീതിയിൽ മുടി കെട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുടി അയഞ്ഞ ഒരു പോണിടെയിലോ ബ്രെയ്‌ഡോ ആക്കി കെട്ടുന്നത് മുടി കെട്ടുപിണയുന്നത് തടയാനും കേടുപാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

മുടി മുറിക്കുന്നത്

മുടിക്ക് തിളക്കം ലഭിക്കുന്നതിനായി ഇടയ്ക്കിടെ മുടിയുടെ അറ്റം മുറിച്ചു കളയുന്നത് നല്ലതാണ്. രണ്ടോ മൂന്നോ മാസത്തിലൊരിക്കൽ മുടിയുടെ അറ്റം മുറിക്കുന്നത് പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും മുടിക്ക് ആരോഗ്യം നൽകാനും സഹായിക്കും.

കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക

മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം തേടുമ്പോൾ കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്ന്. ഹെയർ കളറിംഗ്, പെർമിംഗ്, റിലാക്സിംഗ് പോലുള്ള കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകൾ മുടിക്ക് വലിയ തോതിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഇവ മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുകയും തിളക്കം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

സമ്മർദ്ദം മുടി കൊഴിച്ചിലിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യക്കുറവിനും ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. യോഗ, ധ്യാനം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കത്തിനും സഹായിക്കും.

പ്രകൃതിദത്ത മാസ്കുകൾ

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രകൃതിദത്തമായ ഹെയർ മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിക്ക് പോഷണം നൽകാനും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. തേൻ, തൈര്, മുട്ട, കറ്റാർവാഴ, നെല്ലിക്ക എന്നിവയെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച് മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

തെറ്റിദ്ധാരണകളും ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും

മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകളും നിലവിലുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചും ശരിയായ ധാരണയുണ്ടായിരിക്കണം.

എല്ലാ ദിവസവും മുടി കഴുകേണ്ടതുണ്ടോ?

ദിവസവും മുടി കഴുകുന്നത് മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും മുടിയെ വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണഗതിയിൽ, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മുടി കഴുകുന്നത് മതിയാകും. ഇത് മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം

അമിതമായ കെമിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മുടിക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഹെയർ സ്പ്രേകൾ, ജെല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ അമിത ഉപയോഗം മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനും തിളക്കം കുറയ്ക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

ഹോം റെമഡികളുടെ പരിമിതികൾ

പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകൾ മുടിക്ക് നല്ലതാണെങ്കിലും, എല്ലാം എല്ലാ മുടിക്കും ഒരുപോലെ പ്രയോജനകരമാകണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ചില കൂട്ടുകൾ ചിലർക്ക് അലർജിയോ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഏതൊരു പുതിയ കൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും ചെറിയ ഭാഗത്ത് തേച്ച് നോക്കി പ്രതികരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകൾ

മുടിയുടെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകൾ ഇതാ. ഇവ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.

കറ്റാർവാഴ

കറ്റാർവാഴയിൽ ധാരാളം എൻസൈമുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകാനും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു കറ്റാർവാഴയുടെ ഇലയിൽ നിന്ന് ജെൽ എടുത്ത് തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

മുട്ട മാസ്ക്

മുട്ട പ്രോട്ടീന്റെ ഒരു കലവറയാണ്. ഇത് മുടിക്ക് ശക്തിയും തിളക്കവും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ളയും മഞ്ഞയും നന്നായി കലർത്തി തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. ദുർഗന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ അല്പം നാരങ്ങാനീര് ചേർക്കാവുന്നതാണ്.

നെല്ലിക്ക

നെല്ലിക്ക വിറ്റാമിൻ സി യുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: നെല്ലിക്ക പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇത് തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും തേച്ച് 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

ചെമ്പരത്തി

ചെമ്പരത്തി മുടിക്ക് കറുപ്പും തിളക്കവും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ചെമ്പരത്തി പൂവും ഇലകളും അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും തേക്കുക. 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

തൈര്

തൈര് മുടിക്ക് ഈർപ്പം നൽകാനും കണ്ടീഷണറായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
– ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ഒരു കപ്പ് തൈര് മുടിയിൽ നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. 20-30 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി കളയുക.

മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം എന്നത് ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് നേടിയെടുക്കാവുന്ന ഒന്നല്ല. അതിന് സ്ഥിരമായ പരിചരണവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രകൃതിദത്ത കൂട്ടുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

മുടിയുടെ ആരോഗ്യം എന്നത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മുടിയുടെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ദിവസേനയുള്ള ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് സൗഭാഗ്യം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. മുടിയുടെ തിളക്കം രഹസ്യം ഇനി നിങ്ങളുടെ കയ്യിലാണ്. തുടർച്ചയായ പരിചരണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മുടി സ്വന്തമാക്കാം.